(Werdene) Yoginis und Yogis aufgepasst: dieses Jahr gibt es Programm auf der Matte. Yoga ist eine aus Indien stammende Lehre deren Ziel es ist Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch das Praktizieren von physischen Übungen (Asana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation kann Yoga so zum Beispiel deine Ausgeglichenheit, dein Stressmanagement und deine Konzentration fördern. Außerdem steigert es deinen Energielevel, deine Fitness und Mobilität.
Ich unterrichte eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga und etwas dynamischeres Ashtanga und Vinyasa Yoga. In allen Fällen lässt sich die Intensität gut an alle Level anpassen. So musst du keine Angst haben, dass die Stunden zu einfach oder zu intensiv sind.
Was mir besonders wichtig ist: Yoga bedeutet nicht besonders gelenkig oder sportlich zu sein oder dabei besonders gut auszusehen. Du kannst auf jeden Fall auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen, wir passen die Stunden an euer Level und eure Bedürfnisse an.
Sag mir gerne Bescheid, solltest du schwanger sein oder körperliche Einschränkungen haben. Dann kann ich das Programm individuell an deine Bedürfnisse anpassen.
Ich freu mich sehr auf die gemeinsamen Sessions,
Eure Anna